The information on this part of the website is intended only for health care professionals. I am an expert within the meaning of Act No. country xy. I herewith confirm that I am a professional according to this definition.
Unfortunately, as you are not a health care professional we cannot provide you this information.
Stil života može imati značajnu ulogu u pogledu redovitosti pražnjenja crijeva. Na njega mogu utjecati čimbenici poput količine vlakana u prehrani, pijenje odgovarajuće količine vode, tjelesna masa ili razina tjelovježbe.
Naše navike u kupaonici također utječu na funkcioniranje našeg tijela, na primjer kada ignorirate potrebu odlaska na toalet ili ako imate manjak privatnosti prilikom korištenja kupaonicom. Određeni lijekovi ili psihološki čimbenici poput stresa, anksioznosti ili promjena dnevne rutine također mogu dovesti do promjene u redovitosti pražnjenja crijeva.
Postoji mnogo jednostavnih savjeta koje možemo slijediti u vezi s brigom o normalnom pražnjenju crijeva. Oni uključuju konzumiranje preporučenog dnevnog unosa vlakana u obliku voća, povrća i žitarica.
Ovdje su također primjenjive općenite preporuke za zdrav stil života poput pijenja odgovarajuće količine vode i bavljenja tjelovježbom poput hodanja ili trčanja. Ono što bi također moglo biti važno u pogledu pražnjenja crijeva, dopuna je mikroflore u probavnom traktu.